• 습관성 조루란 무엇일까요?


• 습관성 조루, 주요 원인과 심리적 요인 분석


• 습관성 조루 자가 진단: 체크리스트를 활용하세요


• 다양한 습관성 조루 치료 방법: 약물, 행동 치료, 수술


• 습관성 조루 극복을 위한 생활 습관 개선 & 운동


• 재발 방지를 위한 장기적인 관리 전략

습관성 조루란 무엇일까요?

습관성 조루, 주요 원인과 심리적 요인 분석

습관성 조루 자가 진단: 체크리스트를 활용하세요

• 삽입 후 1분 이내에 사정하는 경우가 많다.


• 사정 조절이 어렵다고 느낀다.


• 성관계 시 불안하거나 초조한 감정을 느낀다.


• 조루 증상 때문에 성관계를 피하게 된다.


• 파트너와의 관계에 어려움을 겪고 있다.


• 과거에 조루 증상으로 인해 실패한 경험이 있다.


• 자위 행위 시 빠른 시간 안에 사정하는 경향이 있다.

다양한 습관성 조루 치료 방법: 약물, 행동 치료, 수술

• 약물 치료: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 국소 마취제 등이 사용됩니다. SSRI는 신경전달물질인 세로토닌의 농도를 높여 사정 반사를 늦추는 효과가 있습니다. 국소 마취제는 성기의 감각을 둔하게 만들어 사정 시간을 늘리는 데 도움을 줍니다.


• 행동 치료: 스톱-스타트 기법, 쥐어짜기 기법 등이 있습니다. 스톱-스타트 기법은 사정 직전에 성행위를 멈추고 흥분이 가라앉으면 다시 시작하는 방법입니다. 쥐어짜기 기법은 사정 직전에 음경을 쥐어짜서 흥분을 가라앉히는 방법입니다.


• 수술 치료: 귀두 감각 신경 차단술 등이 있습니다. 귀두 감각 신경 차단술은 귀두의 감각을 둔하게 만들어 사정 시간을 늘리는 수술입니다. 하지만 수술은 부작용의 위험이 있으므로 신중하게 결정해야 합니다.

습관성 조루 극복을 위한 생활 습관 개선 & 운동

재발 방지를 위한 장기적인 관리 전략